🔎 Identifiez votre canal sensoriel principal

VAKOG est l’acronyme de Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif et Gustatif.
 
5 sens Nous avons 5 sens principaux :

  1. La vue Visuel
  2. L’ouïe Auditif
  3. Le toucher kinesthesique
  4. L’odorat Olfactif
  5. Le goût gustatif

conscience C’est avec ces 5 sens que nous avons conscience du monde qui nous entoure.
 

informations cerveau Ces 5 sens nous envoient des milliards de fragments d’informations chaque seconde.
 

filtrer Vous filtrez les informations entrantes avant que votre cerveau traite une partie de ces informations (environ 2000 par seconde) puis génère une représentation.
 

Ces 5 sens sont liés à 5 canaux sensoriels :

  1. Canal Visuel Visuel
  2. Canal Auditif Auditif
  3. Canal Kinesthésique kinesthesique
  4. Canal Olfactif Olfactif
  5. Canal Gustatif gustatif

correspondance L’acronyme VAKOG correspond aux 5 canaux sensoriels.

Nous allons vous aider à déterminer quel est votre canal sensoriel principal !
 

Mieux communiquer Identifiez votre canal principal vous permet de mieux communiquer avec les autres, d’améliorer votre mémorisation et de mieux gérer de nombreuses situations du quotidien.
 

rapide C’est très rapide à apprendre et surtout accessible à tous.

Grand public L’objectif de ce site est de partager des méthodes pour identifier votre canal sensoriel principal et également celui des personnes qui vous entourent.
 

apprentissage Des connaissances utiles pour tous : adultes, adolescents & enfants.

techniques vakog Plusieurs techniques d’identification des canaux sensoriels VAKOG sont enseignées et appliquées dans la Programmation Neuro-Linguistique Nouvelle fenetre (PNL) et l’Hypnose Nouvelle fenetre.
 
complementaire C’est également présent dans la psychothérapie, la communication, le marketing et en politique.

pret Vous êtes prêts !?

lecture Bonne lecture !

VAK : les 3 canaux principaux

 

3 canaux Les 3 principaux canaux sensoriels sont : Visuel, Auditif et Kinesthésique (sensations corporelles)
Ils sont définis comme étant des canaux « principaux » car ceux-ci fournissent le type d’informations qui s’ancrent la majorité du temps dans notre conscience.
 
2 canaux Les canaux Olfactif et Gustatif sont moins utilisés pour obtenir des données sur notre environnement.
 

important Un canal sensoriel ne peut être considéré comme étant supérieur à un autre.
Bien que certains canaux puissent être plus efficaces pour effectuer certaines activités.

Votre canal sensoriel principal
 

5 sens Vous vous représentez actuellement votre environnement à l’aide de vos différents sens.
 

Un sens Chaque personne a tendance à privilégier 1 canal sensoriel pour collecter des informations.
Il s’agit de votre canal sensoriel principal.
 
Canal principal Votre canal principal est celui que vous utilisez le plus souvent pour vous représenter vos expériences et le monde qui vous entoure.
Ce canal sensoriel va influencer votre façon d’apprendre et la représentation que vous avez de votre environnement.

Bon à savoir pour tous tous
 
Explications Les explications qui suivent vont vous permettre d’identifier votre canal sensoriel principal et également celui des personnes qui vous entourent.
 
Un sens Le fait d’identifier le canal principal d’une personne n’a pas pour vocation de réduire les capacités de cette personne à ce canal.
Si vous présentez les méthodes ci-dessous à votre entourage : pensez à le préciser Utile
 

5 sens Il est important de retenir que nous avons plusieurs canaux sensoriels.

Bon à savoir pour les enfants Enfants
 

attention Si vous souhaitez aider un enfant en lui présentant son canal sensoriel principal : il est très important de préciser à l’enfant qu’il a un canal principal, un canal secondaire, un troisième, un quatrième et un cinquième canal.

mentalement Pour que mentalement l’enfant ne crée pas une croyance qui le limiterait à son canal principal.
 

Exemples :
vrai VRAI > Mon canal sensoriel principal est Visuel : j’ai plus de facilité et d’attirance pour les activités liées à ma vue, je reste ouvert aux autres activités (musique, sport, cuisine…)
faux FAUX > Mon canal sensoriel principal est Visuel : je suis doué uniquement dans des activités liées à ma vue.
 

Bon à savoir pour les enseignants prof
 

ecole Des tests pédagogiques liés à l’apprentissage du VAKOG ont obtenus de très bons résultats dans des établissements en France Nouvelle fenetre et en Belgique Nouvelle fenetre.
 

multi sens Une approche multisensorielle permet un meilleur apprentissage comparativement à une approche unisensorielle (Étude Seitz, Kim & Shams (2006) en anglais Nouvelle fenetre).
 

interessant Il est intéressant de prendre conscience que votre canal sensoriel principal peut être différent de celui de vos élèves.
 
enseignant Un(e) enseignant(e) qui identifie son canal principal et ceux de ses élèves peut adapter son discours et ses méthodes d’apprentissage.

 

lance On se lance !

 
A) Comment identifier un canal sensoriel principal ?

    1. Avec le langage mots
    2. Avec le comportement comportement
    3. Avec les yeux oeil oeil

B) Les bénéfices de l’indentification d’un canal sensoriel principal

    1. Pour la mémorisation cerveau
    2. Pour soi soi
    3. Pour les autres Les autres
    4. Pour les enfants enfant

C) Tendances et similitudes pour les canaux VAKOG

  1. Canal VISUEL
  2. Canal AUDITIF
  3. Canal KINESTHÉSIQUE
  4. Canal OLFACTIF
  5. Canal GUSTATIF
 

A) Comment identifier un canal sensoriel principal ?

1. Avec le langage mots
 

Votre canal sensoriel principal peut être identifié en analysant vos propos.
 

  • Visuel : « Tu vois, je lui ai demandé de me montrer une photo claire et nette du plan. »
  • Auditif : « Ecoute-moi : je ne supporte plus d’entendre ce bruit aigu ! »
  • Kinesthésique : « Je touche du bois pour qu’on reste en contact, j’ai la situation bien en main ! »

bien Pour bien identifier le canal sensoriel principal par cette méthode, il est important d’analyser plusieurs phrases et idéalement dans plusieurs contextes.
 

certains Certains verbes sont neutres, ils ne sont pas liés à un canal sensoriel en particulier.
Exemples : déterminer, penser, mémoriser, etc.
 

Pour soi
 
identifier Pour identifier votre canal principal avec cette première technique :
1) Vous pouvez analyser les mots que vous employez à l’oral et à l’écrit.
2) Vous pouvez demander à vos proches d’analyser vos propos, idéalement à plusieurs reprises et dans différentes situations.
3) Vous pouvez vous enregistrer à l’aide de votre téléphone portable lors d’une conversation.
 

Pour les autres
 
analyse Vous pouvez identifier le canal sensoriel principal d’une autre personne en étudiant les verbes, les mots, les adjectifs et les expressions employés par celle-ci pour décrire une expérience passée, en cours ou future.
 

question Si vous posez des questions dans le but d’identifier un canal sensoriel : nous vous invitons à employer des verbes neutres, non liés aux canaux sensoriels
Sinon, vous risquez d’influencer la réponse de votre interlocuteur.
 

vrai Bon exemple : « Peux-tu me raconter ta soirée d’hier ? »
Réponses potentielles : « Hier, j’ai vu… » ou « Hier, j’ai écouté… » ou « Hier, j’ai fabriqué… »

 
faux Mauvais exemple : « Qu’as-tu vu hier ? »
Réponse potentielle influencée par le verbe voir : « Hier, j’ai vu… »

faux Mauvais exemple : « Qu’as-tu écouté hier ? »
Réponse potentielle influencée par le verbe écouter : « Hier, j’ai écouté… »

 
identifier Pour identifier le canal principal d’un interlocuteur, nous vous invitons à créer un tableau pour compter les mots, expressions, verbes ou adjectifs correspondant à chaque canal.
tableau vak

 

tableau Avec ce type de tableau, vous pouvez analyser facilement et rapidement un texte (e-mail, lettre, SMS, etc.) ou une conversation téléphonique.
 

mail vakog
 

mots Vous trouverez ci-dessous une liste non exhaustive de mots, verbes, adjectifs et expressions pour les différents canaux.
 


 
Canal Visuel Visuel

Les verbes : voir, regarder, observer, montrer, afficher, revoir, visionner, apercevoir, éclairer, admirer, discerner, fixer, repérer, épier…
Les mots : vision, vue, couleur, lumière, image, photo, illustration, dessin, point de vue, illusion, graphique…
Les adjectifs : lumineux, clair, sombre, brillant, limpide, coloré, vague, flou, terne, net, transparent, foncé…
Les expressions : « Voir la vie en rose », « Voir les choses d’un bon œil », « En faire voir de toutes les couleurs », « A vue d’œil »…
 


 

Canal Auditif Auditif
Les verbes : parler, écouter, discuter, appeler, chanter, dialoguer, déclarer, dire, demander, crier, hurler, répondre, annoncer, sonner, prononcer, questionner, harmoniser, amplifier, bavarder, orchestrer, mentionner…
Les mots : bruit, chant, cri, oreille, silence, musique, son, voix, ton, sourd…
Les adjectifs : aigu, grave, fort, silencieux, mélodieux, musical…
Les expressions : « Avoir les oreilles qui sifflent », « Ce n’est pas tombé dans l’oreille d’un sourd », « Faire la sourde oreille »…
 


 
Canal Kinesthésique kinesthesique
Les verbes : toucher, bouger, appuyer, cogner, frotter, heurter, saisir, frapper, écraser, pousser, serrer, masser, danser, tomber, tirer…
Les mots : contact, douleur, toucher, coup, massage, pression, tact, caresse…
Les adjectifs : froid, chaud, tiède, doux, dur, léger, lourd, ferme, lisse…
Les expressions : « Se lever du pied gauche », « Mettre la main à la pâte », « En avoir plein le dos », « Une chose m’est tombée sous la main », « Caresser dans le sens du poil »…
 


 

trouver Vous trouverez ci-dessous également les verbes, mots, adjectifs et expressions associés aux canaux Olfactif et Gustatif
 
info Ces deux canaux ne sont pas considérés comme étant des canaux principaux car ceux-ci ne fournissent pas le type d’informations qui s’ancrent la majorité du temps dans notre conscience.
 
plus Cependant certaines personnes disposent d’un canal Olfactif et/ou Gustatif beaucoup plus développé que la moyenne.

 


 
Canal Olfactif Olfactif
Les verbes : sentir, ressentir, respirer, inspirer, aspirer, puer, renifler, empester, souffler, humer…
Les mots : odeur, senteur, air, parfum, nez, souffle, flair, narine, effluve, émanation, arôme…
Les adjectifs : parfumé, odorant, aromatique, fétide, puant, suffocant…
Les expressions : « Se mettre au parfum », « Mettre le nez dans les affaires des autres », « Avoir du flair »…
 


 

Canal Gustatif gustatif
Les verbes : manger, goûter, déguster, siroter, saliver, croquer, mâcher, savourer, déguster, ingurgiter…
Les mots : goût, appétit, avant-goût, arrière-goût, dégout, saveur, amertume, arôme…
Les adjectifs : onctueux, piquant, poivré, pimenté, , aigre, amer, mielleux, acidulé, crémeux, savoureux, exquis…
Les expressions : « Enlever le pain de la bouche », « Avoir la langue bien pendue », « Avoir l’eau à la bouche »…
 


 

2. Avec le comportement comportement
 
Votre canal Votre canal sensoriel principal peut se refléter dans votre comportement au quotidien.
 

Pour identifier votre canal principal ou celui d’une personne avec cette méthode, nous vous invitons à analyser les réactions face à une nouvelle situation et idéalement à plusieurs reprises.
 

Exemple : « Une personne découvre une nouvelle table »
yeux Visuel : sensibilité lié aux couleurs de la table, à son aspect brillant ou mat et à sa forme, peut apprécier regarder de plus près la table.
oreille Auditif : sensibilité lié aux bruits lorsqu’on pose des objets dessus, peut apprécier tapoter avec ses doigts dessus pour entendre le bruit qui est émis.
toucher Kinesthésique : sensibilité lié à la matière de la table, peut souhaiter toucher la table.
 

Exemple : « Une personne rentre dans un nouveau magasin de vêtements »
yeux Visuel : sensibilité lié aux différentes couleurs du magasin, à la luminosité, à la décoration, peut apprécier que chaque modèle de vêtement soit bien visible.
oreille Auditif : sensibilité lié à la musique de fond, aux bruits des caisses enregistreuses, aux conversations d’autres clients dans le magasin.
toucher Kinesthésique : sensibilité lié à la texture des vêtements, peut vouloir toucher les vêtements avant de les acheter.
 

Exemple : « Un enfant rentre dans une nouvelle boulangerie »
yeux Visuel : l’enfant peut avoir tendance à regarder partout, à déplacer davantage ses yeux et sa tête plutôt que son corps.
oreille Auditif : l’enfant peut reconnaitre et/ou être sensible à la musique diffusée dans la boulangerie.
toucher Kinesthésique : l’enfant peut avoir tendance à toucher « à tout » : aux vitrines, au comptoir, aux présentoirs…


 

3. Avec les yeux oeil oeil
 

fondateurs pnl Les fondateurs de la Programmation Neuro-linguistique (PNL) ont observé que nos yeux bougeaient dans des directions précises en fonction du canal sensoriel que nous utilisons.
 

mouvement yeux Lorsqu’une personne bouge ses yeux à la suite d’une question, vous pouvez savoir si cette personne se représente des images, des sons ou des sensations.
 

Voici une présentation simplifiée :
 


Trois mouvements oculaires pour le canal Visuel
1) En haut à droite
2) Ou en haut à gauche
3) Ou fixe droit devant
visuel haut droit visuel haut gauche fixe droit devent


Trois mouvements oculaires pour le canal Auditif
1) Latéralement à droite
2) Ou latéralement à gauche
3) Ou en bas à gauche (dialogue intérieur)
yeux droite yeux gauche yeux bas gauche


Un mouvement oculaire pour le canal Kinesthésique
1) En bas à droite
bas à droite


 

experience D’après notre expérience, il est plus facile de repérer le canal principal d’une personne en analysant son langage associé à son comportement.
Identifier un canal sensoriel principal en étudiant uniquement les mouvements oculaires n’est pas recommandé.
 
informations Nous avons donc décidé de ne présenter que brièvement l’analyse oculaire sur cette page, si vous souhaitez en savoir plus, cliquez ici.

 

 

B) Les bénéfices suite à l’indentification de son canal sensoriel principal

1. Pour la mémorisation mémoire
 

synchro En associant votre canal sensoriel principal et votre imagination, vous allez pouvoir retenir plus facilement les informations de votre choix.
 

Exemple :

demander Si je vous demande de retenir le code de l’interphone de mon ami Nicolas : 1029
Comment allez-vous procéder ?
 

nombre Vous pouvez retenir chaque chiffre un par un, deux par deux ou les quatre chiffres en utilisant votre mémoire à court terme.
Si le nombre 1029 ne vous évoque rien, il est fort possible que d’ici peu, vous ayez oublié ce nombre.
 

notre mémoire Notre mémoire aime créer des liens entre plusieurs informations.
En utilisant votre canal sensoriel principal et votre imagination, vous allez pouvoir retenir le code 1029 très facilement !
 

plus d'imagination Imaginons que vous soyez un grand fan de football football, que Nicolas soit votre ami et que vous souhaitiez retenir le code de son interphone pour lui rendre visite à l’improviste plusieurs fois par an.
 


yeux Si votre canal sensoriel principal est Visuel : vous pouvez fermer les yeux puis imaginer que vous voyez Zinédine Zidane (ancien numéro 10 de l’équipe de France) qui joue au football avec un maillot Breton dans un stade en Bretagne (département 29)


oreille Si votre canal sensoriel principal est Auditif : vous pouvez imaginer que vous écouter Zinédine Zidane (10) chanter l’hymne national avant un match et qu’il chante à la fin la chanson « Ils ont des chapeaux ronds, vive la Bretagne » (29)


toucher Si votre canal sensoriel principal est Kinésthésique : vous pouvez imaginer ressentir la poignée de main très forte de Zinédine Zidane (10) puis vous imaginez la sensation de miettes dans votre main, vous découvrez qu’il a écrasé un pavé breton (29) au creux de votre main.


 

appel Plus vous faites appel à votre imagination et à vos sens et plus l’information va s’implanter dans votre mémoire à long terme.
 

plus Plus vous allez personnaliser les informations que vous souhaitez retenir et plus vous allez créer des connexions dans votre cerveau pour mieux les retenir.
 

paragraphe apprécié Si ce paragraphe vous a plu, nous vous invitons à découvrir la bande dessinée Une Mémoire de Roi.


 

2. Pour soi soi
 

conscience Prendre conscience de son canal sensoriel principal, vous permet de mieux vous connaitre.
 

individuel Au niveau individuel, avoir identifié son canal sensoriel principal peut vous aider dans de nombreuses situations.
Nous avons sélectionné pour vous quatre exemples : mieux gérer un problème, avoir un emploi épanouissant, découvrir un loisir qui vous plait, et trouver une médecine alternative qui vous attire.

 


 

probleme Face à un problème, vous allez pouvoir vous aider de votre canal sensoriel principal pour trouver plus facilement une solution
 

  • Canal Visuel : dessiner, faire un plan et/ou schéma, réaliser un graphique, etc.
  •  

  • Canal Auditif : exprimer à haute voix votre problème, s’enregistrer à l’aide d’un dictaphone ou d’un micro, mettre des mots sur votre problème et sur les solutions potentielles.
  •  

  • Canal Kinesthésique : utiliser des objets pour matérialiser votre problème, construire une maquette, etc.

 

métiers Pour vous aider à trouver un métier qui vous plait
 

  • Canal Visuel principal : plus attiré par des métiers où la vue a un rôle important.
  • Canal Auditif principal : plus attiré par des métiers où la communication orale a un rôle important
  • Canal Kinesthésique principal : plus attiré par un travail où il peut de déplacer aisément et les métiers manuels.
  • Canal Olfactif développé : plus sensible aux odeurs sur son lieu de travail.
  • Canal Gustatif développé : plus sensible à la qualité des repas sur son lieu de travail.

 

Une étude de 2016 annonce que seulement 5% des français interrogés se disent pleinement satisfaits et impliqués dans leur entreprise.
 

mal-etre Certaines personnes peuvent ressentir un mal-être lié à leur métier, dans ce cas, il est intéressant d’analyser si leur travail actuel est en adéquation avec leur canal sensoriel principal.
 

Exemples :

  • Votre canal sensoriel principal est Auditif oreille et votre second canal est Kinesthésique toucher et vous êtes actuellement Web designer, un travail qui requiert une capacité visuelle importante et le fait de rester immobile pendant des heures, il est possible que ce travail ne vous permet pas de vous épanouir pleinement.
  •  

  • Votre canal sensoriel principal est Visuel yeux et votre second canal est Kinesthésique toucher , le métier de Conseiller téléphonique ne sera pas forcement épanouissement pour vous.
  •  

  • A l’inverse, le métier de Plombier peut correspondre davantage aux personnes ayant pour canal principal Kinesthésique toucher et comme second canal Visuel yeux.
  •  

  • Le métier de Pianiste correspond peut correspondre davantage aux personnes ayant pour canal principal Auditif oreille et comme second Kinesthésique toucher .

 

activitees Pour trouver de nouveaux loisirs épanouissants

 

  • Canal Visuel principal : peinture, dessin, photographie, graffiti, aquarelle, jeux vidéo, relooking, customisation d’objets, montage vidéo, coloriage, décoration, cinéma, visiter des musées, se rendre à des expositions, etc.
  •  

  • Canal Kinesthésique principal : sports (danse, escalade…), bricolage, couture, broderie, tricot, poterie, activités mécaniques, fabrication d’objets et/ou de meubles, réparation, rénovation ou transformation d’objets (upcycling) ou de matières (bois, métal..), jardinage, constructions diverses (maquettes, sculpture..), origami, massages, fabrication de bijoux, théâtre, loisirs nautiques, etc.
  •  

  • Canal Auditif principal : jouer d’un instrument de musique, concerts, chanter dans un groupe ou dans une chorale, écouter de la musique, repérer le chant des oiseaux, etc.

 


 

médecine alternative Pour trouver une médecine naturelle qui vous attire
 
medecine naturelle Les médecines naturelles listées ci-dessous sont ouvertes à tous.
Vous pouvez cependant être d’avantage attiré par certaines médecines en fonction de votre canal principal.
 

3. Pour les autres Les autres
 

Communication entre deux personnes 2 personnes
 

Si vous rencontrez des difficultés à vous faire comprendre auprès d’une personne, vous pouvez adapter votre discours en fonction du canal sensoriel principal de votre interlocuteur.
 

Voici un exemple : « une discussion entre deux collègues avec une adaptation en cas de non compréhension »
 

collegue : « J’ai vu avec l’équipe graphique, l’idéal serait qu’ils dessinent une maquette en 3D pour que notre service puisse visualiser les différentes contraintes techniques, tu vois ce que je veux dire ? »
(Phrase plus axée vers le canal Visuel)
 
collegue : « Ecoute pour moi c’est du charabia tout ça, je ne comprends rien. »
(Phrase plus axée vers le canal Auditif)
 
collegue : « Je te disais que j’ai parlé avec leur équipe, on s’est mis d’accord oralement sur le fait qu’il serait souhaitable d’obtenir de leur part une maquette en relief, pour qu’on puisse discuter et échanger de notre côté au sujet des contraintes techniques. »
(Phrase plus axée vers le canal Auditif)

 

 

Communication en groupe groupe
 

ameliorer Pour améliorer l’impact de votre discours auprès de plusieurs personnes, vous pouvez élargir votre vocabulaire pour couvrir la totalité des canaux sensoriels.
 
chaque personne Pour être en adéquation avec l’ensemble des interlocuteurs présents lors d’un discours en groupe, vous pouvez choisir d’employer des verbes et des mots qui sont liés aux trois canaux principaux : Visuel, Auditif et Kinesthésique.
 

politique Vous pourrez remarquer qu’en politique, les discours publics écrits à l’avance comportent des mots et des verbes qui correspondent aux différents canaux sensoriels.
 

proche En analysant les échanges avec vos amis les plus proches, il est fort probable qu’ils aient le même canal principal et/ou secondaire que vous.
 
Inverse A l’inverse les personnes avec lesquelles vous avez actuellement des difficultés à communiquer et/ou à vous faire comprendre peuvent avoir un canal principal différent du vôtre.
 

4. Pour les enfants enfant
 

identifier Identifier le canal sensoriel principal d’un enfant est super pour son avenir :

  • Pour une meilleure mémorisation
  • Pour une meilleure compréhension
  • Pour une meilleure communication
  • Pour une meilleure attitude face aux problèmes
  • Et bien plus !

bon Vous pouvez aider les enfants qui vous entourent à identifier le mode d’apprentissage qui leur convient le mieux.
 

Communiquer avec un enfant Lorsque vous communiquez avec un enfant en utilisant des mots qui correspondent à son canal principal : il a plus de facilité à vous comprendre et à mémoriser vos propos et cela permet un meilleur échange.
 

Visuel Canal Visuel
Pour les enfants qui privilégient le canal visuel : ils apprécieront les images, des affiches et des schémas.
 

Auditif Canal Auditif
Ceux qui privilégient le canal auditif apprécieront d’entendre le contenu à apprendre, à travers des discussions, des lectures et de la musique, la répétition orale aide beaucoup.
 
kinesthesique Canal Kinesthésique
Ceux qui privilégient le canal kinesthésique aiment l’approche par la pratique : jeux de rôles, séances pratiques, matérialisation, constructions…


 

C) Tendances et similitudes pour les canaux VAKOG

similitudes On retrouve parfois des similitudes chez les personnes ayant le même canal sensoriel principal.
 

unique Toutefois chaque personne est unique, les tendances peuvent refléter que partiellement votre comportement.
L’objectif des listes qui vont suivre est d’apporter un complément d’informations pour ceux qui rencontrent des difficultés à identifier leur canal principal.

 
suite A la suite de ces listes, nous vous proposerons un test sur les cinq canaux VAKOG.

1. Canal VISUEL principal la vue
 
observe C’est une personne qui a tendance à observer plus que les autres.
 
Elle est plus attirée par les écrans écrans et les couleurs couleurs.
 
personne visuelle Elle va retenir ce qu’elle voit et se remémorer ses souvenirs de façon visuelle.

 
loisirs Loisirs liés : cinéma, films, séries, jeux vidéo, peinture, dessin, photographie…
 
vetements Pour ses vêtements : elle peut avoir tendance à prêter attention aux couleurs qu’elle porte.
Lors d’un achat de vêtement : elle peut prêter davantage attention à la couleur, aux motifs et au design du vêtement.
 
cours Pendant un cours : elle préfère que l’enseignant(e) utilise le tableau pour illustrer ses propos.
Lors d’une présentation professionnelle : les schémas, les graphiques et les illustrations lui permettent d’assimiler plus facilement les informations à retenir.
 
film Devant un film : elle va plus avoir tendance à se focaliser sur l’écran, elle ne va pas avoir tendance à lire ou à faire une autre activité qui lui détourne le regard du film.
 
piece Lorsqu’elle rentre dans une nouvelle pièce : elle va porter son attention sur les couleurs des murs et des objets présents dans la pièce.
Décoration intérieure : elle se sent mieux dans son logement quand il est bien rangé, sensible aux couleurs des murs, des meubles et accessoires.
Pour assembler un meuble : elle souhaite avoir plus de schémas illustrés dans la notice de montage.
 
Une personne avec le canal visuel principal aurait préféré que cette liste soit présentée sous la forme d’une image et/ou d’une vidéo.
Pas de vidéos, ni d’infographies pour le moment mais on a mis un bon nombre d’icônes jaime astronaute aimer super sympas et plusieurs couleurs sur le site pour vous faire plaisir !

2. Canal AUDITIF principal L'ouïe
 

entendre C’est une personne qui est plus sensible aux sons, aux bruits, aux voix et à la musique

ecouter Elle va retenir ce qu’elle entend.

canal auditif Elle apprécie de se sentir écoutée par les autres
 

loisirs auditifs Loisirs liés à ce canal : jouer d’un instrument de musique, chant, opéra, concerts et festivals de musique, etc.
 

vetements Pour ses vêtements : elle va privilégier le rapport qualité/prix du vêtement ainsi que son coté pratique.
Lors d’un achat de vêtements : elle va prêter attention à la musique qui sera diffusée dans le magasin.
 

cours Pendant un cours : elle aime que l’enseignant(e) explique oralement, elle est sensible à la voix de l’enseignant(e).
Lors d’une présentation professionnelle : une présentation orale est plus appréciée, elle va mieux retenir les informations si elles sont répétées plusieurs fois.
 

écouter un film Devant un film : elle écoute plus les dialogues des acteurs qu’elle ne regarde la télévision, elle peut potentiellement lire ou regarder son téléphone et/ou une tablette en même temps.
 

déco auditif Lorsqu’elle rentre dans une nouvelle pièce : la personne auditive peut porter son attention sur les bruits et sons environnants (exemple : aération, véhicule à proximité, musique)
 

musique Décoration intérieure : la personne auditive ne prête pas une grande attention à la décoration, elle préfère sélectionner attentivement la musique adéquate sous forme de playlist par exemple.
Elle peut écouter et aimer la radio mais peut également préférer effectuer une sélection minutieuse de la musique en fonction de ses émotions et du moment de la journée.
 

conversation Pour assembler un meuble : la personne auditive préfère qu’on lui explique oralement ce qu’elle doit faire, elle peut être intéressée par des tutoriels où une personne lui explique comment elle doit procéder.
 

parler Elle peut avoir tendance à parler toute seule.
 

pas Ses pas ont tendance à être rythmés.
 

Elle a généralement une écoute active et donc une bonne capacité à écouter les problèmes de ses proches.
 

gérer son Apprécie le contrôle du niveau sonore de son environnement, aime les sons harmonieux.
 

psy Elle peut apprécier des séances auprès d’un psychanalyste.
 

parlerquestion Au travail, elle apprécie qu’on lui explique pourquoi il faut faire telle ou telle tâche.
 

aimer Elle aurait préféré que cette liste soit présentée oralement avec une belle et douce musique de fond.
 

3. Canal KINESTHÉSIQUE principal Le toucher
 

toucher-kine C’est une personne qui est plus sensible au toucher, aux matières, très manuelle.
Elle aime toucher les objets objet et les personnes toucher-amis qu’elle apprécie.
outils Elle apprécie le fait de matérialiser et de construire pour mieux comprendre.
 

sport-kine Loisirs liés : le bricolage, le sport, la mécanique, le jardinage, la menuiserie, la sculpture, la poterie, les massages, etc.
 

vetement confortable Pour ses vêtements : elle porte une attention particulière aux matières de ses vêtements, elle va préférer des matières douces et agréables au toucher.
Lors de l’achat de ses vêtements : elle va souhaiter toucher le vêtement avant de l’acheter.
 

cours Pendant un cours : elle n’apprécie pas de rester immobile, elle aime avoir des objets à manipuler pour mieux comprendre.
Lors d’une présentation professionnelle : elle apprécie d’avoir quelque chose dans la main pendant la présentation.
 

film Devant un film : en couple, elle apprécie d’avoir un contact physique avec son partenaire, comme par exemple poser sa main sur son/sa partenaire.
 

nouvelle piece Lorsqu’elle rentre dans une nouvelle pièce : elle peut apprécier de toucher différentes matières comme par exemple une table en granit, un plaid en coton très doux, etc.
Décoration intérieure : elle a tendance à apprécier les objets avec du relief que l’on peut toucher.
 
outils Pour assembler un meuble : elle va avoir tendance à prendre directement les éléments pour les assembler.
 

mains Elle est parfois décrite comme un/une « touche à tout »
Elle peut avoir tendance à entrer dans la « bulle » intime des autres, on peut la considérer comme une personne qui apprécie les câlins.
Elle apprécie d’avoir quelque chose dans la main quand elle réfléchit.
 

la bise Elle apprécie de faire la bise pour dire bonjour.
Elle a tendance à toucher le bras, l’épaule ou le dos de la personne à qui elle dit bonjour.
 

toucher Lors qu’elle parle avec une autre personne, elle peut également avoir tendance à la toucher lors de la conversation.
 

elle aime Elle aime faire de l’exercice, apprécie un environnement confortable.

 
video

Elle aurait apprécié qu’on lui présente cette liste sous la forme d’une vidéo avec beaucoup de mouvements.
 

different Au sein du canal kinesthésique, vous avez des récepteurs spécialisés sensibles à la pression, à la température, à la douleur et aux sens profonds (propriocepteurs)
 

4. Canal OLFACTIF plus développé que la moyenne L'odorat
 

nasal C’est une personne avec un odorat nettement plus développé que les autres.
plus Elle sent des odeurs que la majorité des personnes ne sentent pas ou très peu.
bonne ou mauvaise Elle est sensible aux bonnes comme aux mauvaises odeurs.
 

odeurs Pour tous, sentir certaines odeurs, nous permet d’accéder très rapidement aux souvenirs associés.
Le réseau neuronal véhiculant les informations olfactives est le seul parmi les cinq sens à ne pas passer par le thalamus pour rejoindre le cortex cérébral.
 

alerte Une odeur inattendue de fumée ou de gaz va activer très rapidement une réaction de survie chez l’être humain, la personne qui la perçoit va souhaiter identifier rapidement la source et délaissant toute activité en cours.
 

5. Canal GUSTATIF plus développé que la moyenne Le goût
 

personne gustative C’est une personne qui a des papilles gustatives plus développées que les autres.
 

chef En cuisine : elle va aimer goûter les plats et surtout les sauces qu’elle cuisine, de même si c’est une tierce personne qui cuisine.
Elle apprécie l’association de différents ingrédients, épices, plantes aromatiques pour obtenir des saveurs originales.
 

hypnose En Hypnose, l’imagination de certains goûts permet à la personne qui en fait l’expérience d’accéder rapidement à certains souvenirs, notamment des souvenirs d’enfance.
 

Test VAKOG
 

Nous vous proposons un test sensoriel pour que vous testiez vos différents canaux.
Ce test s’inspire d’un test créé par Richard Bandler & John Grinder, les fondateurs de la Programmation neuro-linguistique.
 

Vous êtes invités à imaginer et à créer des représentations mentales pour chaque canal.
Pour chaque canal : vous avez 3 ou 4 représentations à créer (A B C D).
Nous vous invitons à créer chaque représentation les yeux fermés.
 
Méthodologie

  1. lire Lisez la phrase
  2. yeux fermés Fermez les yeux
  3. representations mentales Créez une représentation en gardant les yeux fermés yeux fermés
  4. yeux ouverts Ouvrez les yeux
  5. lire Lisez la phrase suivante
  6. yeux fermés Fermez les yeux
  7. representations mentales Créez une représentation en gardant les yeux fermés yeux fermés
  8. yeux ouverts Ouvrez les yeux
  9. (…)

 

1. Canal VISUEL
 

A) Nous vous invitons à créer une image d’un carré jaune qui se transforme en cercle rouge, puis en triangle bleu.
 
B) Vous pouvez par la suite imaginer une spirale noire et jaune tournant lentement dans le sens inverse des aiguilles d’une montre.
 
C) Toujours en fermant les yeux, nous vous invitons à visualiser une personne que vous aimez beaucoup.
 
 

2. Canal AUDITIF
 

Nous vous invitons à créer une représentation sonore de 4 situations.
 

A) Le crépitement de la pluie
 
B) Le ronflement lointain du tonnerre
 
C) Un crissement de pneus
 
D) Un taxi qui klaxonne
 
 

3. Canal KINESTHÉSIQUE
 

Nous vous invitons à imaginer que vous êtes dans une chambre : le sol est du marbre blanc glacé, il y a une cheminée et un lit dans la chambre.
 

A) Imaginez que vous posez vos mains contre un mur de la chambre et que vous poussez aussi fort que vous pouvez : ressentez vos sensations corporelles pendant ou à la suite de votre représentation.
Vous pouvez éventuellement ressentir la contraction des muscles de vos bras et de vos épaules.
 

B) Nous vous invitons maintenant à prendre conscience de la texture et de la température du sol qui est sous vos pieds : marbre blanc glacé.
 

C) Vous pouvez maintenant décider de prendre conscience de la sensation de légers picotements produits par la chaleur qui est dégagée des flammes d’un feu de cheminée dans la pièce.
 

D) Puis pour finir : ressentir la pression exercée par une légère couette très douce qui recouvre votre corps tandis que vous vous glissez délicatement dans votre lit.
 

 

4. Canal OLFACTIF
 

Nous vous invitons à imaginer trois odeurs :
 

A) Le parfum d’une rose
 
B) L’odeur du pain grillé qui sort du grille-pain.
 
C) L’odeur forte d’un spray pour les W.C.
 
 

5. Canal GUSTATIF
 
Nous vous invitons à créer trois représentations gustatives :
 
A) L’acidité d’un citron
 
B) La douceur du miel
 
C) Le goût salé d’une chips
 
 
 

Résultats
 

question ouverte Peut-être avez-vous fait l’expérience de toutes ces sensations ou seulement de certaines d’entre elles.
 

test Pour les résultats de ce test : nous vous invitons à analyser les représentations que vous venez de créer.

Nous vous invitons à déterminer s’il vous a été plus facile de créer une expérience marquante dans l’un des canaux plutôt que dans les autres.
 

tous Nous possédons tous les capacités de créer des expériences dans les différents canaux sensoriels.
Toutefois, nous avons tendance à utiliser plus souvent que les autres, un (ou plus) de ces canaux.
 

Si nous devions résumer cette page en une phrase :
important Nous ne favorisons pas tous les mêmes canaux sensoriels.
 
En retenant cette information, vous aurez une meilleure vision, un meilleur dialogue, un meilleur ressenti lors de vos échanges avec les autres.
 
experiences Les expériences que vous vivez ne peuvent pas être perçues à l’identique par d’autres personnes.
Des milliers de facteurs rentrent en jeu : vos expériences passées, votre humeur, vos valeurs, vos priorités, vos goûts, votre éducation, votre forme physique et mentale, vos croyances, vos principaux canaux sensoriels, vos capacités, votre concentration, etc.
 

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merci Merci ! beaucoup
 

Nous espérons que les informations présentes sur cette page vous ont aidé à mieux vous connaitre et que cela vous sera bénéfique dans vos échanges avec les autres !
 

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